下門美春のインスタグラム(38shimo) - 4月22日 13時59分

4/22(土)
本日のShimo部練習🏃‍♀️🏃
動きづくり
jog4.7km
上り坂流し
jog4.7km

なんかエネルギーあるなって思ったら私上り坂流ししてないや🙂笑
みなさん、お疲れさまでした！上り坂の嫌なイメージは跳ね返してプラスにしていきましょう🙆‍♀️◎
上り坂を使うトレーニングは間違いなく良い負荷になりますし、レースでは自分の強みにもなりますのでぜひ個人でも取り入れてみてね🙆‍♀️✨
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