山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 4月29日 19時16分
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今回はダンベルを使って上腕二頭筋と
上腕三頭筋を鍛える種目をご紹介しました!
動画内では6kgのダンベルを使用していました💪
どれもポイントを押さえることにガッツリ効くおすすめ種目ばかりです!
ぜひ試してみてください🔥
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コメントにはストーリーズでランダムに返答します👍
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2023/4/29