Ainsley Rodriguezのインスタグラム(ainsley) - 1月24日 00時36分

40 sec work / 20 sec rest
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1. Alt Curtsy to Squat Jump
2. Switch Lunge w Knee Drive
3. Glute Bridge + Abduction
4. Plank w 3 Way Arm Raise
5. Crunch + Rev Crunch
6. Plank Jack + Side Hop
7. Jumping Jack Burpee
8. Table Top Thrust to Dip
9. Bear Shoulder to Knee Taps
10. Squat Hold
***REPEAT***

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