メリティナ・スタニウタさんのインスタグラム写真 - (メリティナ・スタニウタInstagram)「#полезныйгимнастпост ⠀ Хочу поговорить о важности хореографии в гимнастике. Когда приезжала на сборы и мастер классы в разные страны и клубы, то сразу видела , есть ли урок балета в тренировосном процессе этих девочек или нет . ⠀ Хореография -это основа гимнастики . История происхождения художественной гимнастики идёт от балерины Айседоры Дункан , которая в один момент сняла пуанты и встала на полупальцы . ⠀ Именно на хореографии ставиться тело , много работы уделяется стопам ( как привычка все время дотягивать их до укрепления голеностопа ) . Обьясняют , что такое " квадрат " и как же важно его держать. Именно на хореографии учатся крутить повороты , фуэте ⠀ На хореографии гимнастки работают над выворотностью , удержанием ног . Хореограф разворачивает стопы и бедра . А ещё и мозг тренируется , когда запоминаешь сложные комбинации . ⠀ Хореографией важно заниматься с детства и ежедневно. Урок длится примерно 1.5 часа . ⠀ Если вы тренер клуба и у вас нет хореографа, то вам стоит его нанять . Вы перестанете 100500 раз говорить такие замечания , как " стопы , колени , плечи вниз " , легче будет с поворотами -это точно . Ну и ещё много плюсов . ⠀ Буду рада вашим комментарием и отвечу на все вопросы по теме 💙」1月20日 0時43分