ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「СЛАДКОЕ! 🍭🍰🍫 КАК? КОГДА? СКОЛЬКО ? . #викаофитнесе . Для меня идеально есть десерт на второй завтрак, он же перекус. Я стараюсь тренироваться в первой половине дня. Поэтому сладкое получается либо перед тренировкой и сразу же расходуется, как энергетическое топливо, либо после тренировки в период углеводного окна. . Вот, оптимальный вариант для сладкоежек. . А ещё, вы намного упростите жизнь себе и кишечнику, если будете есть сладкое, в том числе фрукты, отдельно от любых приемов пищи! . . . #питание #правильноепитание #здоровоепитание #сбалансированноепитание #полноценноепитание #фитнесмодель #фитнесблог」1月16日 3時01分