経沢香保子のインスタグラム(kahokotsunezawa) - 11月30日 09時25分

停滞期…

すっかり停滞期になってしまった。
ダイエット

最初はあまり食事が取れなかった事情もあり
スルスルと面白いように4キロ体重が落ちてきて
調子に乗った私は

コロナ太りを解消するつもりが
年末年始の食事の分まで
ついてにもうちょっとスリムになろうと
このままの勢いで食事制限を続ければ
あとちょっとで２キロくらいは簡単かなと
考えていました。

そんなタイミングで
体重減少がストップしてしまい
まさに「停滞期」と気づきました。

（むしろ食べてないのに1キロ戻った）

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調べて見ると、体重が一気に減ってしまうと
体が危機を察知し、防衛本能を発揮して、これ以上痩せてはならぬと
ため込みやすく、消費しにくい体になるそう

確かに考えてみれば当たり前の話かもしれない。

ダイエットは健康のためだったのに
どこからか早く体重を落とすことに視野と意識が向いてしまい

自らの肉体に抵抗されている私。

本来、自分の生活の「習慣」が
形状記憶のように自分の身体を作り上げるのだと思うと

この停滞期をうまく乗り切る方法と意義が見出せたので
基本に立ち戻ってしっかり睡眠、運動、栄養。

なんかダイエット停滞期一つとっても
経営に結びつけて色々と思いをめぐらせたり、
考えたり、納得してしまう私…

今週も頑張ります！

#猫 #ねこすたぐらむ
#猫のいる暮らし
#ダイエット
#内容はあくまで私が体験したり調べた範囲ですので、個人の感想です。
#つれづれ日記
#今日もお読みいただきありがとうございます

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