経沢香保子のインスタグラム(kahokotsunezawa) - 11月22日 16時45分

普段「年齢」をすっかり忘れている私ですが
昨日、友達の誕生日会でふと「自分の本当の年齢」を思い出して愕然としました。

年齢は重ねれば重ねるほど、経験が増えるし、人生を上手に乗りこなせるようになる武器の一つだとは思うのですが、
年齢を重ねれば、物理的に衰えは否めないだろうということで

周囲にいる80歳くらいの大人で
かっこいい人の共通点はどんな人かという話になった

「やりたいことをいっぱい持ってる人」
「社会に必要とされてる人」
「筋トレしてる人」

その３つが出てきた。

ある80歳の女性は、30年以上同じパーソナルトレーナーの人をつけて
週に何回かトレーニングを続けていて
めちゃ重いバーベルもガンガン持ち上げて、ステーキもペロリと食べて
全く80歳に見えない。
とても美しい女性だそうだ。

自分の正確な年齢を思い出して
一応120歳まで生きる計画をしている私は、
やっぱり運動や、筋トレは大事だなと思って、
今日は皇居走って筋トレしました！

明日も走るぞ‼️

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