ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「ПЯЛИТЬСЯ НА СУ*ЕК в КУПАЛЬНИКАХ - худшее, что вы можете для себя сделать! 💔 . Сравнение - корень всех зол! Сравнивайтесь только с собой. С тем, какой вы были месяц назад, год назад..., до магистратуры, обучения... отмечайте положительные изменения! Сам себя не похвалишь - никто не похвалит. . В моем детстве с такой фразой посмеивались над самодовольными людьми. На самом деле, пока сам себе не знаешь цену, не можешь открыто заявить о ценности, высоком качестве своей деятельности/услуг/продуктов - другие будут бесконечно обесценивать ваш труд, время, затраты эмоциональные и денежные ... . Да, иногда приятно и даже полезно посмотреть на других, чтобы вдохновиться какой-либо деятельностью, что-то перенять. Но только если это на положительных эмоциях, без скрытой зависти, без самоедства за свои слабые стороны, без попытки дать оценку : «я лучше/хуже, чем у другого»! . 💔Потому что СРАВНЕНИЕ - от НЕЛЮБВИ! . Предлагаю проанализировать, насколько вы себя любите!💝 Перечислите все свои привычки, ежедневную рутину в одном столбце, а в столбце напротив к каждому предложению - такое продолжение: «ПОТОМУ ЧТО Я СЕБЯ ЛЮБЛЮ или НЕ ЛЮБЛЮ!» . Приведу примеры (какие-то мои, какие-то взяты с потолка): . 1. Я занимаюсь русским и литературой по вт и чт, потому что ЛЮБЛЮ СЕБЯ! И забочусь о своей речи!❤️ 2. Я листаю ленту инстаграм целый вечер, вместо интересного кино или книжки, потому что НЕ ЛЮБЛЮ СЕБЯ! И продолжаю сравнивать себя с ...💔 3. Утром я еду на тренировку, потому что ЛЮБЛЮ СЕБЯ! После тренировки я буду чувствовать себя весь день бодро и свежо!❤️ 4. Я встану раньше на 15 минут, чтобы хорошо позавтракать, потому что ЛЮБЛЮ СЕБЯ! И забочусь о своём пищеварении.❤️ 5. Я до сих пор не разослала резюме/портфолио, куда хотела, потому что НЕ ЛЮБЛЮ себя! И забиваю позаботиться о лучшем для себя.💔 6. Я принимаю себя такой, какая есть, потому что Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!❤️ . Думаете, что принятие - это высшая ступень любви к себе? А после этого самое интересное только начинается! . По вашей реакции под постом пойму, продолжать или нет. В один пост не влезло.💝」11月26日 4時47分