ヴィクトリア・ツラノーヴァさんのインスタグラム写真 - (ヴィクトリア・ツラノーヴァInstagram)「ДЕТОКС!!! Кратко и по делу 🌴🌴🌴 ДА : 1. ✅ Есть растительную пишу, преимущественно сырую, не подверженную никакой обработке. ( но как дополнение можно супы, Овощи гриль...) 2. ✅ Рацион без белка 3. ✅ Раз в сезон достаточно 4. ✅ Одной недели достаточно 5. ✅ Вместо соков лучше цельные фрукты и овощи, волокна клетчатки чистит кишечник. 6. ✅ Отруби тоже помогают чистить кишечник, в прямом смысле, как скраб. 7. ✅ Воздержание от хлеба в любом виде. . Без вреда и сдачи подробных анализов, можно пропить Омега-3 и пробиотики. После детоксикации. После того, как подготовите стенки кишечника к всасыванию элементов. . НЕ детокс: 1. ⛔️Пить курс соков - просто маркетинговый ход для лохов. Не надо обижаться, если вы в их числе. Я не обзываюсь, просто вы повелись на обман и данном случае лоханулись. Лохом по жизни вас никто не называл ( вдох-выдох, все хорошо 👌🏾) 2. ⛔️Не есть белок продолжительное время - вредно для мышц, они дряхлеют, слабеют, освобождают больше места для жира. Тонус мышц и детокс - антонимы. ( при 1 недельном воздержании от белка при тренировках- на мышцах не сказывается) . 3. ⛔️Просто что-то пить или есть, что сказали продавцы вау-товара. Продолжая свой привычный рацион. 4. Детокс и сушка - максимально противоположные вещи. . Вы даже можете почувствовать легкость ( типа очистились), пропив какой-то бред. Но не от того, что чудо-сок работает. А потому что вы воздерживались от своих привычных: макарон, пельменей, оладий, хлеба, ребрышек, бургеров, майонеза с кетчупом .... Такого же результата ( даже лучше) можно добиться просто на воде. На голодании. Но я не рекомендую. . #ВикаоФитнесе - 👈🏼здесь много теории . . . #детокс #недетокс #детоксобман #детоксикация #реальныйдетокс #правильныйдетокс #правильнаядетоксикация #detox #фитнесмодель #фитнесблог #фитнесблогер」10月21日 20時41分