Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 9月27日 00時43分

Fiz especialmente para uma seguidora que me pediu nos comentários 🥰. Comecei segurando 10 segundos em cada postura , depois aumento para 20/30 e finalizo com 40 segundos, ou seja, 4 séries.
#alomgamento #flexibilidade #auxilianahipertrofia

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