山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【肩のリアを徹底的に鍛える方法】肩のリアを鍛える種目として、山本先生考案の3種目を連続で行う方法が有効。限界まで行いダンベルが上がらなくなってきたら、次の種目に移るようにする。 #肩 #肩トレ #肩 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #バルクアップ #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #パーソナルジム #ボディビル #筋肉女子 #肉体改造 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング好きと繋がりたい #トレーニング男子 #トレーニー #ボディビルダー #筋肉男子 #筋肉好き #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #トレーニング仲間 #山本義徳 #VALX #リアレイズ #リアデルトロウ #ダンベルのスイング」9月19日 20時00分