山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【筋トレ効果を無駄にすること3選】せっかく、筋トレを頑張っているのに、その効果を知らないうちに無駄にしてしまってはいないだろうか？今回は筋トレの効果を無駄にしてしまうこと3選について解説していく。是非参考になったと思いましたら、いいね見返せるように保存の方していただけたらと思います💪 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉 #エクササイズ #バルクアップ #筋肉痛 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #筋肉女子 #ボディビル #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング好きと繋がりたい #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #トレーニーと繋がりたい #筋肉トレーニング #トレーニング仲間 #エクササイズ女子 #山本義徳 #筋肉作り #筋肉アイドル #筋肉増量 #VALX #gym #モチベーション #ルーチン」9月17日 20時00分