Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 8月3日 22時30分

‼️High intensity workout‼️.
⠀
No gym needed!
Equipment: Ankle weights, resistance band, bench, small dumbbells.
⠀
🌟Duration: 35 min.
⠀
‼️Set up your stop watch.
🌟Do each exercise for 35 sec, 10 sec rest in between.
1 min break , repeat.
You can repeat each circle for 4-6 times.
⠀
💪Let’s go 💪.

⠀
🇷🇺🇷🇺🇷🇺.
СОХРАНЯЙТЕ ТРЕНИРОВКУ!
⠀
#anyastar_треним .
⠀
🌟Спорт зал не нужен!
⠀

‼️Оборудование :
🌟Утяжелители на ноги.
🌟Резинка.
🌟Лавочка.
🌟Маленькие гантели 2-3 кг.

⠀
Секундомер.
Выполняем каждое упражнение по 35 сек, 10 сек отдых между упражнениями в сете.
Весь круг можно повторить 4-6 раз в зависимости от вашей подготовки.

Продолжительность тренировки не более 35 мин.

⠀
Поехали 💪💪💪🌟.

⠀
#тренерньюйорк #тренербруклин #ньюйорк #newyorkbeauty #newyorktrainer #trainingmotivation #motivationtotrain #lovetotrain

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する