フリスティナ・ストゥイさんのインスタグラム写真 - (フリスティナ・ストゥイInstagram)「Сьогодні розбираємо міф про L- карнитин Ви уявити не можете, як часто спортсмени використовують цей фермент у повсякденному житті перед тренуванням у якості сушки підшкірного жиру. Так ось сприяє L-карнитин жироспалюванню чи ні? Це міф. L-карнитин являється складовою частиною ферменту, який «бере за руку» довголанцюгову жирну кислоту і пропускає в клітину. Це та ж сама ситуація із глюкозою, яка не засвоюється в організмі без інсуліну. Жирна кислота витрачається у клітині і дає нам енергію. Що мається на увазі під довголанцюговою(поліненасичені жири)жирною кислотою? Це жирна риба, оселедець, скумбрія, печінка тріски, ікра, і рослинний жир - це зерна чіа і льону, брюссельська купуста. Коротко і середньо ланцюгові жирні кислоти можуть попадати в клітину без «провідника» Саме тому L-карнитин не може бути жироспалювачем, він є транспортною речовиною і входить до складу фермента. Так що не накручуйте себе господа і не надійтесь на випиту баночку перед пробіжкою. 80% того, як виглядає ваше тіло залежить від їжі, яку приймаєте кожного дня і тільки 20% від вашої праці над собою. Хоча не покласти лишній кусочок до рота, також велика праця🙈 Які міфи ще будемо руйнувати?」7月18日 18時48分