フリスティナ・ストゥイさんのインスタグラム写真 - (フリスティナ・ストゥイInstagram)「Так що там з водою?,- запитаєте мене ви. Пити під час їжі можна, нічого у вас не розтягнеться. Атомія шлунка побудована так, що по малій кривизні вода проблизно через 10хв проходить в тонкий кишечник, that’s it🤷🏼‍♀️ І вода не може розвести шлунковий сік, тому що середовище шлунка дуже агресивне і концентрація дуже висока, щоб вона змінилась потрібно випити близько 5 літрів води. Хочете проексперментувати? Не рекомендую ⠀ І доречі, ще цікавий лайфхак скільки потрібно вам пити води на добу? Всі дієтологи пишуть про 30-40мл на 1кг тіла вдень, но є набагато надійніший спосіб, сеча темно-жовтна- нестача води в організмі, якщо світла- з водним балансом все ок👍 ⠀ Обов’язково стакан кімнатної температуру води після пробудження і краще без додавання меду, а знаєте чому? Хочете напишу міфи про медок?😉 ⠀ Доречі, коли доп’єте воду - сортуйте сміття) Адже з пластикових бутилок можна виготовити прекрасне бігове екіпірування, як те, що зараз на мені) Puma x First Mile - виготовлено на 100% з переробленого пластику ❤️ ♻️ 🌳 #firstmile #puma」6月21日 16時16分