Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 4月29日 00時19分

‼️HOME WORKOUT‼️
⠀⠀
I was lucky enough to perform this outside but it’s suitable for any place really.
BUTT/SHOULDERS/ABS all in motion.
Great Fat Burning workout 💪.
I used only one set of dumbbells, you can use bottles of water if you don’t have any. ⠀⠀
INSTRUCTIONS:
✨4 rounds!
Each round consists of every excessive that’s in the this video.
Perform 20 reps of each exercise with 10 sec rest in between.
⠀⠀
🇷🇺🇷🇺🇷🇺.
Кто залежался на диване!
Бегом тренироваться!
⠀⠀
Тренировка простая в примирении, можно делать дома или на улице.
В работе:
⠀
‼️ПОПА/НОГИ/ПЛЕЧИ/ПРЕСС‼️.
⠀⠀
Из оборудования вам понадобятся гантели( или бутылки с водой).
И все!
⠀⠀
Выполняем 4 Круга.
В каждому круге делаем все упражнения представленные на видео.
20 повторов для каждого упражнения с 10 сек перерыв между.
⠀⠀
Данный вид тренировок - мой любимый на данный момент, прорабатываемся мышцы и сердечко одновременно, улучшается мышечный тонус и горит жирок 😉. ⠀⠀
#anyastar_треним .
⠀⠀ #homeworkouts #workoutathome #nogymnoproblem #trainathome #lovetoworkout #quarantineworkouts #quarantineworkout #тренировкидома #тренимдома #карантинтренировки #домашниетренировки

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する