オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 1月17日 04時31分

COMPILATION:
Hang SNATCH & Hang CLEAN (below knee)
are necessary for the generation of power and working out the technique. When lowering a large weight down, angles are worked out well, because with an incorrect slow movement downwards, the athlete simply physically loses balance. It is important to monitor the position of the trunk, load your feet and remember that your hands should be relaxed. Exercises are performed in lifting straps and requires an optimal level of flexibility and mobility of the entire upper body.
———
Подъем на грудь с виса и рывок с виса является необходимым как для наработки силы, так и для отработки техники. При опускании большого веса вниз отлично нарабатываются углы, так как при неправильном медленном движении вниз атлет просто физически потеряет равновесие. Важно контролировать положение туловища, загружать ноги и помнить о том, что руки должны быть расслаблены. Упражнение выполняется в лямках и требует оптимального уровня гибкости и подвижности всего пояса верхних конечностей.
——————————————-
#HangClean #HangSnatch #weightlifting #weightlifter #crossfit #crossfiter #focusbitch #warmbody_coldmind #torokhtiy #torokhtiy_gang #TorWod

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する