ケイラ・アイトサインズのインスタグラム(kayla_itsines) - 11月20日 14時07分


#ATHOME #BEGINNERWORKOUT⁣
For my #BBGBEGINNER ladies that want to get their @SWEAT on at home, this workout is PERFECT for you! All you need is a chair and a mat. Let's do this!⁣

✅Sit Squat - 10 reps⁣
✅Incline Mountain Climber - 16 reps (8 each side)⁣
✅Tricep Dips - 10 reps⁣
✅Static Lunge - 16 reps (8 each side)⁣
✅Incline Push-Up - 10 reps⁣

Set a timer for 10 minutes and try to complete as many laps as possible!⁣

#BBG #BBGCommunity #fitness #workout #workoutvideos#beginnerworkout


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2019/11/20

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