Anna Starodubtsevaさんのインスタグラム写真 - (Anna StarodubtsevaInstagram)「ХОТИТЕ УБРАТЬ ЛИШНИЕ САНТИМЕТРЫ? ⠀ ИЗБАВЛЯЙТЕСЬ ОТ СТРЕССА! ⠀ Лично мне очень помогают дыхательные практики и Йога. Все практики я делаю дома,будь то тренировка,урок йоги или дыхательная практика. ⠀ Благо в наши дни делать это крайне легко,включил видео, расстелил коврик и поехали 🧘‍♀️. ⠀ Я занимаюсь по видео урокам своих учителей в @wellnessstar. ⠀ Кстати говоря, курсы в моем дистанционном он-Лайн проекте @wellnessstar стартуют один раз в месяц, а именно каждое 20-е число месяца. 🌿ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА ТРИ НЕДЕЛИ🌿 💚ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ПРАНАЯМА💚 . ⠀ Большое количество людей интересуются йогой в первую очередь как способом «развить гибкость» и «быстро сесть на шпагат». И в этом нет ничего зазорного! ⠀ Но развитая гибкость — являются не целью, а следствием, бонусом от комплексного подхода и корректно выстроенной практики ⠀ ⠀ Помимо психологического удовлетворения, шпагаты хорошо влияют на нижние отделы позвоночника, а также служат «пропуском» в мир более трудных асан йоги и упражнений фитнеса и спорта ⠀ К сожалению, подавляющее большинство многочисленных «школ шпага» и тренеров по растяжке акцентируют внимание только на мышцах ног,упуская работу с суставами, позвоночником, и фасциями — игнорируя целостный подход к гибкости ᅠᅠᅠᅠᅠᅠ 📍УНИКАЛЬНЫЙ КУРС Виктории Можиной @shaktidream преподавателя по йоге он-Лайн проекта @wellnessstar фитнесу и функциональной подготовке основан на передовых методиках развития гибкости, а также на многолетнем опыте работы. ⠀ За 3 недели вы освоите ПРОДОЛЬНЫЙ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТЫ, обретете легкую походку, королевскую осанку, уменьшите проявления варикоза и целлюлита 📍ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО? Польза от шпагатов и подводящих к ним упражнений и асан огромна. Они повышают подвижность тазобедренных суставов и крестцового отдела, улучшают кровообращение и работу органов малого таза и брюшной полости, нормализуют пищеварение и работу кишечника, способствует профилактике заболеваний мочеполовой системы, вытягивают позвоночник, раскрывает грудной отдел 🌿НАЧАЛО ВСЕХ КУРСОВ 20-ГО МАРТА🌿 ⠀ Подробности на странице @wellnessstar и на сайте (ссылка в лапке профиля). ⠀」3月19日 0時18分