Anna Starodubtsevaさんのインスタグラム写真 - (Anna StarodubtsevaInstagram)「ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ГОЛОДАНИЕ (ПГ)! Материала накатала на 3 поста 🤦‍♀️🤷‍♀️. Готовы читать? ⠀ Ставь ❤️и комментарий,сохраняй пост и отмечай подруг, не жадничай 😀. ⠀ Я занимаюсь тренерской деятельностью уже много лет и за это время я перепробовала всевозможные методики как при работе с клиентами,так и на собственном опыте личной трансформации #anyastar_трансформация. ⠀ Однозначно могу сказать,что универсального подхода для всех не существует.У нас у всех разная генетика, предпочтения в еде,цели,график работы и ритм жизни и поэтому каждому свое. Задача тренера -грамотно подобрать ту методику,которая подойдет отдельно взятому клиенту. ⠀ Сегодня мы поговорим о ПГ,данная методика одна из моих любимых,конечно,у неё есть свои плюсы и минусы,но на мой взгляд плюсов гораздо больше.Давайте вместе разберем,кому же она подходит. ⠀ ПГ -Это осознанное ограничение времени приема пищи или введение в повседневную жизнь периодических коротких голоданий. Цель ПГ-регулирование анаболических и катаболических процессов с целью стимуляции роста мышечной массы и уменьшения жировой прослойки. Преимуществ у данной методики масса и я начну с самого главного и моего любимого: ‼️НЕ ВСЕ МОГУТ СИДЕТЬ НА ПП‼️ Ко мне обращается множество клиентов, которые просто не не могут отказаться от булок,пиццы и тяжелых блюд.Полный отказ от таких продуктов приводит к срывам, психологическим пищевым расстройствам, так как клиент хочет иметь красивую фигуру. Именно в этом случае ПГ идеальный вариант.Конечно же,как тренер,я за здоровое питание,за наличие большого количества свежих овощей в рационе, натуральных полезных продуктов, приговоренных без излишка масла,я рекомендую избегать тяжелых соусов, белой муки и тд именно с точки зрения здоровья для нашего организма. Однако,на моем опыте встречалось очень много клиентов которых просто воротит от овощей и здоровой пищи в целом и это их выбор,я не могу заставить человека есть то, что он категорически не любит. Система ПГ позволяет мне помогать таким сложным клиентам добиваться результата в трансформации их фигуры. ⠀ Продолжение в карусели 👈👈👈. Часть #2 и #3 в последующих постах. Следи за темой по тэгу #Anyastar_ПГ」3月15日 13時25分