ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 2月3日 23時48分

В день рождения не могла отказать себе в ещё одном заходе )
🏊🏊🏽‍♂️🏊🏊🏽‍♂️
Я уже чуть спокойнее реагирую на контакт с водой, но предвкушение...., момент, когда стою на кромке льда, цепляюсь покрепче пальцами ног за край, чтобы не поскользнуться на «мокром» льду.... омываю лицо, полощу рот( подготовка), делаю плавный вдох и выдох ....
Отталкиваюсь, погружаюсь в воду!
❤️❤️❤️
Под водой я все вижу, рефлекторно открываю глаза, это привычка все контролировать . Поэтому я так четко схватила рукой бортик проруби ещё до того, как голова вынырнула.
☝🏼☝🏼☝🏼
А потом наступает кайф, кровь циркулирует активнее прежнего и приливает к коже, кожа мгновенно «подтягивается» и начинает слегка гореть ! И мне тепло на воздухе ( даже в -20) ещё 3-5 минут.
Потом начинает трясти, потому что потрачены калории и перенапряжены мышцы, их отпускает, они расслабляются с мондражем . Иногда они болят на след день, как после хорошей силовой!
.
#Tsuranovaiceland
.
.
.
#купаниевпроруби #купаниевпроруби2019 #купаниезимой #зимнеекупание #зимниекупания #закаливание #закалка #морж #моржи #моржевание #ледянаявода #icewater #icewaterswim #icewaterswimming #winterswim #winterswimming #russianwinter #фитнесблог #моржеваниемосква #фитнесмотивация

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する