‼️А ТЫ СИДИШЬ НА ПРОТЕИНАХ⁉️ ⠀ Факты, о которых вам нужно знать! ⠀ ✨От протеина не худеют,не поправляются, не раскачиваются,девушки не становятся похожими на мужиков.Не существует протеина для похудения,здесь актуально питание и тренировки.Если вы тренируетесь и не видите результата, протеин вам также не поможет.Протеин - это дополнительный источник белка для тех,кто регулярно занимается спортом и не получает нужное количество белка из еды. Нужно помнить,что протеин -это калории, которые важно учитывать в дневную норму КБЖУ. ✨Если вы не занимаетесь спортом/не тренируетесь на регулярной основе,вам не нужен спорт пит/протеин/бцаа. ✨ Витамины можно принимать круглый год без перерыва. ✨ Креатин не способствует задержке воды,от него не заливает и не раздувает. Креатин не обязательно употреблять с простыми углеводами, лучше всего с белком, после тренировки, 5 гр. ✨БЦАА не способствует похудению или наращиванию мышечной массы. Данная добавка обеспечивает быстрое, максимально эффективное восстановление мышечной массы после тяжёлой тренировки, а также придаёт энергию если принимать до. Если вы не тренируетесь, вам не нужна эта добавка. Если вы не худеете,то включив бцаа вы тоже не похудеете, меняйте рацион, меняйте тренинг! Не рассчитывайте на волшебную таблетку. ✨Вам не нужны жиросжигатели,они пагубно влияют на ЦНС,качество сна а также гормональный фон. Хочешь похудеть,сама знаешь,меньше надо жрать всякую каку и больше полезную, качественную еду. Не насчитывай на таблеточки. ✨Не забудь про Омега-3, данная добавка должна быть в рационе каждого, особенно активного человека ☝️. ✨Какие самые качественные спортивные добавки?Лично я уже 5 лет использую только продукцию компании @optimumnutrition, ибо лучше компании на рынке просто нет. Кто пробовал, тот знает.. ⠀ Расставляем приоритеты в данной последовательности: Питание?Тренировки?Сон?Спорт пит. ⠀ Если ты все это прочитал и взял на заметку и не поставил мне ❤️, ты ?. За фото спасибо господину @garasko ?. ⠀ #тренер #спортпит #optimumnutrition #teamon #teamoptimum #sponsoredathlete #on #supplements #fitness #trainer #newyork #brooklyn

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/12/13 00:10:07