nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 11月19日 01時31分

また私の行っているエクササイズを紹介します。
年を重ねると肩周りが固くなりがちなので、毎日ちょっとでもやる様にしています。
アシストにはドンキホーテで600円位で買った190センチまで伸びる突っ張り棒を使っています。
中高年の皆さん、共に頑張りましょうね💪ご参考まで😁#肩 #肩こり#ワークアウト #トレーニング女子 #ボディメイク#ストレッチ #突っ張り棒 #shoulderworkout #functionaltraining #mobility #pvcpipe#dynamicstretching #体感アシストメソッド

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