ヴィクトリア・ツラノーヴァのインスタグラム(victoria.tsuranova) - 9月21日 23時37分

Употребляете ХИМИЮ ⁉️⁉️
Протеин изолят или любой другой - это порошок ! ( не все позиции в составе вы знаете)
И я сильно «не за» этого всего .
☝?Но! ☝? есть нюанс !
При поддержании формы/массы он не играет большой роли, без него можно легко получать необходимое количество белка .
☝?А вот если у вас период восстановления, как например у меня после Италии, то можно допустить в первую неделю ( 2 недели) протеин после силовой тренировки .
В данном случае коктейль лучше куска рыбы тем, что не содержит жиры, углеводы и тд , которые есть в рыбе . И когда мы едим после тренировки рыбу, то вместе с белком организм берет немного жира и немного углеводов ( масло/соусы).
Жир и углеводы уходят в абдоминальные зоны ( низ живота, бока, галифе ...)
☝?Это не значит, что вы толстеете от рыбы, объемы в абдоминальных зонах уменьшаются при тренировках и рыбе после, но чуть медленнее, чем при режиме с протеином .
#викаоФитнесе
#ЗдоровымБытьКрасиво
#BeautyinShape
#fitnessbikini #fitnessblogger #фитнесблогер #fitnessmodel #fitnessblog #фитнесблог #фитнесмотивация #фитнесмотиватор #фитнесмодель #fitness #fitnessmotivation #workout #workouts #лужники

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する