#teamon #sponsoredathlete #optimumnutrition. Back to NY and back to my regiment ? with @Optimumnutrition ⠀⠀ I start my day with Large glass of water with lemon. ⠀⠀ Then breakfast 30 min later. After the breakfast: ⠀⠀ Multivitamins - supports overall health ⠀⠀ CLA to increase lean muscle mass, decrease body fat, boost immune system, improve insulin sensitivity. ⠀⠀ Fish oil Omega-3 fatty acids for multiple Health benefits. ⠀⠀ #красота #здоровье #витамины #добавки #режим #teamoptimum #on #protein #proteinbar#supplements #supplementstack . ???????? ??????????. Народ! Всех поздравляю всех с началом новой недели! Поговорим о витаминках ?. Меня часто спрашивают клиенты какие самые лучшие витамины для роста волос, и вот я решила поделиться с вами своими наблюдениями. ⠀⠀ Все популярные "ВОЛШЕБНЫЕ" поливитаминные комплексы содержать одни и те же ингредиенты, завёрнутые в модную упаковку, которую можно продать по-дороже. Девочки, рассказываю как сэкономить и при этом получить лучшую подпитку для наших волос. ⠀⠀ Покупаем: ?Мультивитаминный комплекс Opti Woman, где содержится большинство необходимых витаминов и минералов. Отдельно в аптеке приобретаем самые обычные, местного производства. ? Биотин ( обеспечивает рост волос). ?Фолиевая кислота ( волосы, ногти, кожа). ?Коллаген ( опционно, но он очень полезен для кожи, особенно после 30-и). ⠀⠀ И больше вам ничего не нужно, это тот минимум, который должна принимать каждая красотка чтобы становиться ещё красивее с каждым днём! ⠀⠀ ⠀⠀А также все красотки/спортсменки после завтрака принимаем: ?Витамин D ( особенно с наступлением осени и уменьшением светового дня). ?CLA (незаменимая добавка для снижения веса, поддержки иммунной системы. Еще один ее плюс - помогает регулировать уровень инсулина). ⠀⠀ ?Омега-3 или рыбий жир - необходимая добавка для поддержания здоровья, молодости и красоты). ⠀⠀ #anyastar_советы #anyastar_добавки #красота #здоровье #девочки #добавки

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2017/12/12 02:43:51