ヴィクトリア・ガメエワのインスタグラム(gameeva_victoria) - 10月24日 22時25分

Постнагрузочное восстановление спортсменов.
.
❗️общие методы воздействия:
1) рациональный суточный режим (нормализация сна), так как недосып приводит к значительному ухудшению функциональных сил организма);
2) нормализация питания-энергопотребление должно полностью восполнять энергозатраты!
.
❗️физические методы воздействия:
1) вакуумная терапия (вакуумный массаж, вакуум- градиентная терапия);
2) гидротерапия (подводный душ-массаж, контрастные ванны);
3) криотерапия;
4) остеопатическая коррекция, массаж;
5) барокамеры.
.
❗️фармакоподдержка
1)витамины, минералы, микроэлементы;
2) иммуномодуляция;
3) антигипоксанты;
4) аминокислоты, ВСАА.
5) детоксикация- гепатопроткторы и гемоделюция.
.
#sport #клиникалужники #клиникаспортивноймедицины #sportlife #girl #спорт #blogger #гамеевавиктория #врач #пп #бег #garmin #fitness #crossfit #running #iloverun #cardio #adidas #sunday #run #nike #reebok #asics #fcsm

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• clinic_luzhniki