高山真実のインスタグラム(mami.t888) - 7月12日 11時57分

今週のダイエット記録です
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２枚目は今朝の体重
３枚目は昨日の体脂肪率たち
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体重が朝空っぽの時と食事が入った後の体重だから違いますが体脂肪率はちょっと減ってました！(－0.5％)
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生理前の浮腫みもあるからうーむ、、と思ってたけど少し前進🙆
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ですが
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このダイエットやはりストップするかもしれません💦
コンテストは辞めるわけでは無くお休み。
次も挑戦するなら弱い所を強化しバルクアップするべきとのアドバイスを受けました。
確かにです。
なのでこれからはせっかく時間が沢山あるのでバルクアップに集中するかもしれません
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写真はちょっと肩を強調して撮りました💪
弱い上半身を強くしてかなきゃー🙆
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