Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月22日 03時20分

Comiendo rico rico ? cuando voy a un restaurante y no es mi día de portarme bien mal?hago esto: pido una proteína al grill, evito platos que tengan salsas/cremas, fritos, salteados, asi evito calorías extra. Si el plato al grill viene con salsa, la pido aparte. Siempre pido algún vegetal cocido de acompañante; al vapor, y yo si quiero le agrego aceite de oliva, a mi gusto. Y sieeeempre pido una ensalada cruda sin queso ni tocineta, aderezo aparte, eso es clave, los aderezos muchas veces tienen mucha azúcar, mayonesa etc. Pido que me traigan aceite de oliva y vinagre aparte y yo se lo echo. Si el aderezo se ve muuuy rico lo que hago es untar el tenedor y luego pincho/agarro la cantidad ensalada y así tienes el sabor pero no enchumbas toda la ensalada con ese aderezo, siempre pídelo aparte. Este plato traia pure, generalmente si quiero carbohidrato en un restaurante recurro a papas al vapor o arroz, el puré generalmente tiene leche, mantequilla etc., en este caso como venía con el plato lo dejé y no les miento me comí la tercera parte del estaba delicioso?pero la mayoría de mi acompañante fue la espinaca y la ensalada.

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