Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 2月13日 22時01分

It is so important to start your day right!?
⠀⠀
Every morning I repeat the same rituals: Large glass of water with my supplements, light cardio, contrast shower, then work.This helps me to stay on track and stick to my goals.?
⠀⠀
Training, eating right, drinking lots of water, this all can be part of a habit, something you do everyday just because, you just have developer this habit and stick to it ?.
⠀⠀
Happy Monday, my friends.?
⠀⠀
Let's start new week from developing new habits.
⠀⠀
#anyastar #Motivation
⠀⠀ Photo @jpaullphoto ????????
⠀⠀
Без чего вы не представляете свой день? И вообще, друзья, как вы относитесь к распорядку??
⠀⠀
Лично для меня – это ключевой момент. Самодисциплина помогает оставаться в форме и не поддаваться уговорам внутреннего голоса «а может быть, сегодня не будем это делать?».?
⠀⠀
Сейчас мне не приходится заставлять себя или напоминать себе делать те или иные вещи, потому что они уже вошли в привычку, многое
дошло до автоматизма.☺️☺️☺️
⠀⠀
У меня есть свои ритуалы, которые я никогда не нарушаю. Так, после пробуждения я выпиваю большой стакан воды, принимаю все витамины и необходимые мне добавки. Затем – неизменная пробежка,
обязательно – контрастный душ после нее, завтрак. Только после этого приступаю к работе – иду тренировать клиентов в зал, отвечаю на все важные имэйлы и т.д.
⠀⠀
После выполнения моих ритуалов день идёт совершенно иначе, наполнен бодростью и энергией и мотивацией на рабочий и продуктивный лад.
⠀⠀
А как проходит ваш день?
⠀⠀
#anyastar_о_себе

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する