オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 2月10日 02時33分

Reverse plank between benches.
2-3 times per week/ 3 sets/ 30-60 sec each
———
Обратная планка.
2-3 раза в неделю, по 2-3 подхода, 30-60 секунд каждый.
—— @WarmBody_ColdMind ——
#weightlifting #halterofilia #crossfit #torokhtiy #football #torokhtiy_gang #warmbodycokdmind

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• WarmBody_ColdMind