オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 2月6日 15時04分

Nobody can teach Olympic weightlifting within a few days, but the main objective is to share my 16 years' experience in this sport during a 2-day workshop. The experience of victories and fails, mistakes and discoveries, various ways of learning and training, which I have learned from my coaches and teammates. I have structured the program of the workshop in the following way: first, all the athletes watch me performing the fundamental exercises; then we study the biomechanical basis of the Olympic weightlifting exercises. And only then we proceed to practice, paying attention to every single movement and enchaining them to form a complete one. I believe this comprehensive approach is the most effective and efficient way to enhance weightlifter's skills. I want to share my knowledge and experience in order to help athletes avoid those mistakes that have occurred along my sports path. It will give the opportunity to learn Olympic weightlifting safely, enjoy the workouts and kilograms many years!
——— @WarmBody_ColdMind ———
Никто не может научить тяжелой атлетике за несколько дней, но главная моя задача - за два дня семинара поделиться с вами своим 16-летним опытом в спорте. Опытом побед и поражений, опытом ошибок и открытий, опытом подходов к обучению и тренировке, которым я учился у своих тренеров и коллег по команде. Я построил программу семинара так, чтобы сначала все атлеты могли посмотреть на то, как я выполняю упражнения, после этого мы изучаем биомеханические основы выполнения упражнений в тяжелой атлетике, и только после приступаем к практике, уделяя внимание каждому элементу движения и складывая их в законченное упражнение. Такой комплексный подход в обучении я считаю самым эффективным и рациональным. Я хочу делиться своими знаниями и опытом, чтобы помочь атлетам не допускать те ошибки, которые встречались на моем спортивном пути. Это даст возможность заниматься тяжелой атлетикой безопасно и получать удовольствие от тренировок и больших килограммов долгие годы!
— CrossFit GYM: @mexicocrossfit ———
——————
#Torokhtiy_GANG #weightlifting #weightlifter #crossfit #snatch #torokhtiy #WarmBodyColdMind #usaweightlifting #olympicweightlifting #olympiclifting

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• WarmBody_ColdMind