ルーカス・ルッコのインスタグラム(lucaslucco) - 12月27日 11時24分

"Eu sinto muito baby..." Treino p??nk na @punkcrossfit by @marcusfilly

FT:
33 - 21 - 9
Calorias Row
Wall Ball 30lbs
Calorias Assalt
Kb swing 32
Rest 5'

FT:
35 - 25 - 9
Calorias Assalt
Double Kb Front squats 32
Back extesions 40DB
Rest 5'

FT:
45 - 33 - 21
Air squats
Calorias Row
#LucasLucco #Crossfit #FunctionalBodybuilding #MhpBrasil @mhpbrasil

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