Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月1日 06時30分

Cuando tengo gripe, o estoy saliendo de ella, incremento el consumo de frutas, sobre todo las que son altas en vitamina C como la fresa, altas en antioxidantes como arándanos y frutas como la piña que desinflaman, las medicinas que uno toma cuando tiene gripe hacen que retengas más líquido, además la enfermedad en si desencadena un proceso inflamatorio donde retienes un poco más de líquido de lo normal, la piña tiene bromelina y esto ayuda a deshincharte. Esta enzima también ayuda con la sinusitis,congestión nasal Y dolor de garganta. Así que un platico de fruta, (no un bowl mega enorme??), controlando porciones, puede ayudar muchísimo, junto a una recomendación que ustedes me dieron: té con jengibre y limón??

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