Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 1月16日 22時39分

"No me pondre un bikini hasta que me vea perfecta"..."No sere feliz hasta que mi cuerpo sea perfecto".. "No mostraré este proyecto hasta que este perfecto"... "Tengo que hacer esto perfecto"... Suena familiar? Hay una creencia generalizada de que ser perfecto es una virtud, que si lo hago todo "perfecto" , voy a tener lo que quiero. De esta forma el perfeccionismo puede llegar a ser la fuerza impulsora detrás de nuestras metas, trabajo, incluso de nuestras relaciones. Dar lo mejor de ti y trabajar duro es bueno! no es algo malo, ahora, perseguir la perfección sí es malo. La idea de que si somos perfectos alcanzaremos nuestras metas y seremos felices es una mentira y el perfeccionismo sí mismo es sólo una forma elegante de miedo.
El perfeccionismo evita que las cosas realmente buenas sucedan, mata tú seguridad, creatividad y autoestima , no permite que te aceptes a ti mismo. La perfección nos minimiza. Porque es una utopía, no existe, jamás llegará.
Aprende a ser compasivo contigo mismo y concéntrate en tus aspectos positivos. El pensamiento perfeccionista se centra en lo que no funciona. Si reeducas tu cerebro para buscar rasgos positivos, aumentaras tú confianza y autostima.
Enfocate en "suficiente" en lugar de "perfecto". La perfección es imposible de lograr y siempre creará una barrera. Por eso digo que es una forma elegante del miedo: porque evita que hagas cosas, evita que te aceptes, si estas esperando ser perfecto para actuar.. Nunca lo harás.
Y no significa que seas conformista, significa que te aceptas, que trabajas en tús defectos pero sin complejos, sin presiones, y enfocas más tú energía en lo que SÍ te gusta de ti! En tús fortalezas, en "eso" que te hace único...no tienes que buscar hacer todo "perfecto" todo el tiempo, Lo perfecto no existe, busca dar lo mejor de tí y listo, TÚ ERES SUFICIENTE... Y tús virtudes pesan más que tus defectos... Deja el miedo, y valórate! No te limites porq "algo te falta".: a todos los falta algo.. Pero son más las cosas positivas que nos sobran?

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