オレクシー・トロフティのインスタグラム(torokhtiy) - 12月21日 16時48分

Thanks to all of you, guys, who participated in my ONLINE PROGRAM! We grow together!
According to my calculations, 200 - 250 persons have completed the program and about 1,400 people were involved. 2015/12/21 - 2015/12/27 is the competitive week! So, I'm looking forward to seeing your PR (video) in the INSTAGRAM (and don't forget to put the hashtag #Torokhtiy_GANG);)
➡️I will launch a new training program "TOROKHTIY GANG ONLINE" on 2016/01/11.
Major improvements:
- available through the Google Docs;
- multi-language interface;
- no more %, kilos only.
I'll be glad to see you!

Do your best. Lift heavy.
-------------------------------------------
Спасибо всем кто принимал участие в онлайн программе, мы РАСТЕМ ВМЕСТЕ. По моим подсчетам программу прошли 200 - 250 атлетов - полностью и вовлечено было около 1400 спортсменов. 21 - 27.12 соревновательная неделя, поэтому я жду ваших PR видео в INSTAGRAM #torokhtiy_Gang.
➡️С 10.01.2012 - запускаю новую тренировочную программу TOROKHTIY GANG online.
Главные доработки:
- доступность программы через Google Docs - возможность выбор языка интерфейса
- больше нет процентов, только килограммы.
____________________________________________
#crossfit #fitness #gym #workout #workout #bodybuilding #training #training #body #sport #gymlife #strength #gymlife #sports #squat #gymrat #спорт #gymtime #bodybuilder #weightlifting #wod #фитнес #deadlift #мотивация #personaltraining #тренировка #crossfitgirl

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する