Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 12月14日 22時32分

Panquecas de cacao con cambur/banana de topping!! Sólo licúas 1 huevo y 3 claras, 1/4 de taza de harina de platano ó avena ó almendras.. 1 cucharada de cacao, 1 chorrrito de vainilla, 1/4 de taza de leche vegetal o agua, stevia al gusto. Y encima le coloque bananas/cambures q hice cortandolos en rueda, espolvoreando con canela y un poquito de stevia o xylitol, se coloca en la sarten con un poquito de spray o aceite de coco o ghee (sólo media cucharadita, para q no se pegue) y se doran. El syrup es maple sugar free, podrian usar 1 cucharada (medida) de miel de abeja , midan la cantidad porque la miel es alta en azúcar y calorías

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