Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 6月9日 00時55分

Tomar té tiene muchos beneficios, sobre todo té verde y matcha? por su gran poder antioxidante, te ayuda a prevenir distintos tipos de cáncer, bajar colesterol, disminuye apetito, rejuvenece, ayuda a perder grasa y acelerar el metabolismo, también hay otros super beneficiosos como el té rojo, infusiones a base de jengibre, flor de Jamaica, diente de león, entre otras hierbas, incluso preparaciones que vienen mixtas, que ayudan mucho a controlar apetito, combatir retención de líquido, perder grasa (ojo; sólo percibes este beneficio si tu dieta es adecuada y haces ejercicio evidentemente, en ese caso te dara ese "empujon extra", si no comes bien y no estás activo pues se neutralizan esos efectos positivos) , y además aportan muchos antioxidantes, todos con numerosos beneficios para la salud y composición corporal. Pero como tomarlo? Frío o caliente? Mientras remojes lo suficiente el té para que pueda soltar todos los antioxidantes puedes tomarlo de ambas maneras, el truco está en calentar bien el agua, le agregas el agua a las hojas de té y deja reposar de 5-7 minutos. Quizá una ligera diferencia es que caliente retiene más cafeína que frío.
Siempre recomiendo agregar limón? porque potencia el efecto del té y alarga la vida de los antioxidantes, es mucho más efectivo además que incrementa el ambiente alcalino en tu cuerpo. Ahora, compra té de verdad, de buena calidad, si es muy procesado no es igual. Y evita añadir azúcar, endulza en tal caso con stevia, O apréndelo a tomar sin nada.
Para realmente tener los beneficios debes tomar 4 tazas diarias de té.
Este té que ven en la foto es de @nutsnutscom Y es una combinación de té verde, jengibre, canela, pimienta cayena, açai y goji berry= super combo antioxidante, ayuda a controlar glucosa en sangre, deshincha, acelera metabolismo y controla apetito??

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