コウタ ＆ *Ryo* さんのインスタグラム

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コウタ ＆ *Ryo* (wappadegohann)
𝕊𝕒𝕚𝕥𝕒𝕞𝕒 🇯🇵
🅐🅜🅑🅐🅢🅢🅐🅓🅞🅡
@クッキングラマー・プロジェクト
@karinhonpo2951 他
■ ℝ𝕆𝕆𝕄インフルエンサー
■ 𝔸𝕞𝕖𝕓𝕒オフィシャルブロガー
■オリジナル曲げわっぱ
#博多曲物芍薬
愛しのわんこ🐕🐾 @wappa_de_gohann
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コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.8.23 Wedこんにちは😊Ryoです。・・🍽Today’s lunch🍽*さんかく🍙*焼売*小松菜と厚揚げの炒め物*カニカマ玉子*オイルサーディンのポテサラ*椎茸うま煮・仕事、初めての病欠。あっ！骨折の時は休んだけどね。久しぶりの発熱。必死で熱下げてるんやけどまた上がってきたな.........。大人しくしときます🙇‍♂️・#わっぱdeごはん#wappadegohann#曲

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.24 Wedただいま☀️Ryoです。・・🍽Today’s lunch🍽*おむすび3種 梅干し、海苔、たくあん*椎茸うま煮*茗荷甘酢漬け*塩麹唐揚げ*春雨サラダ*ごぼうサラダ*ゴールドラッシュ🌽*アメチェ🍒・おむすびは、 #ろく助の塩 で。最近、近くのスーパーに並び出したのでありがたい🥰・・#わっぱdeごはん#wappadegohann#曲げわっぱ #お弁当#お弁当おかず

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.22 Monただいま☁️Ryoです。・お天気下り坂☔️⤵︎ ︎梅雨っぽい臭いしてきたな...。・🍽Today’s lunch🍽*焼きそば*ししゃも南蛮漬け*焼き鳥 ねぎま（塩）*オクラ竹輪*ゴールドラッシュ🌽*ごま団子*アメチェ🍒・・この前買った🌽全く美味しくなかったけど‪𐤔𐤔‬今回は🙆‍♀️ε-(´∀｀;)ﾎｯ今週もよろしくお願いします🙂・・#わっぱdeごはん#

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.26 Friただいま☁️Ryoです。・🍽Today’s lunch🍽*ささみチーズカツ*フェンネル入りポテトサラダ*鶏レバー煮*🌽と🍒*カリフローレのマリネ*ぬか漬け・フェンネルをひと株GETしたので葉の部分も株の部分も使ってポテトサラダに。油分はオリーブオイルでマヨ使ってません。株の部分はにんにく、ベーコンと炒めて。完全に🍷やな‪𐤔𐤔‬・・良い週末をお過ごしください

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.8.21 Monただいま🔥Ryoです。・ガス点検の業者さんに全力で吠えまくるシュワ🐾あの吠えぐせどーにかならんかな💦私の躾が悪いんよね。コウタさん居る時やったら吠えへんねん😑・完全に下僕です。・🍽Today’s lunch🍽*焼き鳥（ねぎま）*肉じゃが*ゆで卵*セブン風タコとブロッコリーのバジルサラダ*水茄子の浅漬け・セブン風のブロッコリーサラダ確かあれじゃがいも入ってたな

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.6.29 Thuただいま🥵Ryoです。・暑すぎる💦来月から又上司が代わるから落ち着かへん。よう異動のある会社やな😑ってか、早すぎやろ毎度毎度。・・🍽Today’s lunch🍽*夏野菜とツナの炊き込みごはん*鶏むね肉の梅しそ天*根菜甘辛和え*明太サラスパ*ろく助味玉*塩茹でスナップエンドウ・・暑くなってきたら炊き込みごはんお弁当に不向きですがこれ私のなので👍近いうちにレシピ

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.29 Monただいま☔️Ryoです。・・・🍽Today’s lunch🍽*鮭腹身塩焼き*豚こま黒酢豚*ニラ入りだし巻き玉子*フェンネルのポテサラ*🍒・・酢豚はこま肉で。火の通りも早いし冷めても柔らかいし。・☔️台風🌀の影響かと思ってたけどこのまんま関東も梅雨入りしそーやな💦・🚴💨には辛い季節。・・小降りのうちに膝の💉🏥行ってきます。・#たま木工#わっぱdeごはん#

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.17 Wedただいま🔥Ryoです。・エアコンつけるつけないで葛藤してたら日暮れてきた‪𐤔𐤔‬・🍽Today’s lunch🍽*ほぐしホッケと梅干し雑穀米*隠元と人参の肉巻き*エビジェノベーゼ*蛸の柔らか煮*ネギ入り玉子焼き*しいたけうま煮*オク竹輪*アメチェ🍒・週末ごはんの残り処理してたらおかずいっぱいなってしまった💦明日も処理は続きます...。・・#ポイ弁#使い捨て

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.7.7 Fri 🎋ただいま🥵Ryoです。・七夕とは全く関係の無いいつも通りのお弁当をドアップで‪𐤔𐤔‬・🍽Today’s lunch🍽*3角おむすび 海苔、梅干し、鮭*白身フライ*おくらのお浸し*れんこんきんぴら*🌽*🍒・・#Threads 思いの外盛り上がってるな。イーロン・マスク怒ってるやん😱・私も今後どーやっていこうか手探り中ですが...。#谷川木工芸#桶弁当

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.23 Tueただいま☔️Ryoです。・寒い寒い💦昨日、シュワ🐾の為にエアコンONで出勤。今日、シュワ🐾の為にホカペONで出勤。.......(๑¯ω¯๑💧)何やねんこれ。・・🍽Today’s lunch🍽*はんぶんこサンド（ウィンナー、たまご、ごぼうサラダ）*フルーツ（🥝2種、アメチェ🍒、ブルーベリー🫐）・全粒粉の丸パンで。私の置き弁。・・冒頭に登場したシュワ🐾

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.30 Tueただいま☀️Ryoです。・・6月からシフトの稼働変わるのでまた慣れるまで大変やな😥・・🍽Today’s lunch🍽*鮭高菜チャーハン*焼餃子*ごぼうサラダ*椎茸うま煮*切り干し大根炊いたん*カリフローレと茗荷の甘酢漬け・・昨日の残りの鮭を解してチャーハンに。彩少しは良くなるかと思って入れたけどチャーハン自体がそもそもあんま見えてないっていう🤣・・明日から、2週

コウタ ＆ *Ryo*： ・2023.5.25 Thuただいま☁️Ryoです。・🍽Today’s lunch🍽*鯖寿司*鶏レバー煮*ゴールドラッシュ🌽*アメチェ🍒*茄子と獅子唐の炊いたん*春雨サラダ*白出汁味玉・・鯖寿司のごはんにはしば漬け、大葉、胡麻入り。・久しぶりの鯖寿司美味しかったー🙂・・#博多曲物芍薬#オリジナル曲げわっぱ#柴田玉樹#わっぱdeごはん#wappadegohann#曲げわっぱ #お弁当#お弁