湯田友美 さんのインスタグラム

陸上選手 の湯田友美 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

湯田友美のグルメ情報

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湯田 友美/Tomomi Yuda (yudatomomi)
running coach/mom of 2boys👶🏻🦖
現役👟wacoal track&field(長距離・駅伝)
🤝♥️ @kyorindo_official @smileyangel.kyorindo
@adidasrunners Tokyo coach
https://linktr.ee/adidasrunnerstokyo

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

湯田友美： It’s a boy🤍先日、第二子となる男の子を出産し、無事に退院することができました。👶🏻3260g/52.0cm👩🏻ヘモグロビン12.0/体重−3kg出産の感動は大きく、その後の体の破壊とホルモンバランスの乱れも大きいです😂🌊3-4時間おきの授乳＋お世話インターバルに必死の毎日です🫠😪今回は、計画無痛分娩で出産しました。ご興味ある方は、下記も読んでみてください😊長ーーい育児

湯田友美： 思い出🤰Tokyo marathon#6monthspregnant#21weeks2020年に繰り越した権利がまた妊娠中に当たってしまった東京マラソン2023😂(6ヶ月🤰)スケジュールと体調をいつも以上に整え、自分の体と会話し、当日の朝、これなら出走できる！と判断☺️妊娠が進み、日に日に走れなくはなっていたけど、妊娠前からの貯えはまだあったし、楽しみにしていたから、ゴールまで行けなくたって

湯田友美： I put on 10 kilos/10months変化し続けた体🤲今回は、産前から10kg増でゴールしそう。(もう少し増やしてあげたかったけど、食欲わかず…)後半は、食事を用意するのも面倒で、焼き魚頻繁登場の質素…もといヘルシーな食卓に。笑市民ランナーの夫は、朝ラン(私が目覚める前に帰宅がルール😏)＋仕事＋ヘルシーな食卓(笑)＋息子との遊びで2キロのダイエットに成功🤣👏やつれ？私は、仕事

湯田友美： 那覇出産前最後の旅は、大切な友達と✈️#31weekspregnant 育児真っ只中で大変な今だから、友達と過ごすこの時間が必要で、すごくありがたかった。5年後、10年後、落ち着いてからではなく、今欲しかった時間✨直感で、行く！！と前日に決めた旅でした😆✈️#友達 #沖縄 #那覇#8monthspregnant

湯田友美： ・自然の中では、日頃だめだよ。と注意してることを言わずに、思い切り遊ばせてあげられる😊隣の子にお砂かかっちゃうよ、投げちゃだめだよ、危ないから走っちゃだめだよ…都会では、たくさんの制限をかけてたなぁと気付かされる。自然は、最高の遊び場🐠🐚🌍宮古島はじめていったけど、海が綺麗で、浅瀬でもお魚が見れて、便利で、子連れにも最高！今ハマってる、ファインディングニモのカクレクマノミも見れて大興奮！(

湯田友美： buggy running♬産後８週経過し、ようやく外へ出て歩き出しました👵🏻次の4週間は、とにかくウォーキングと骨盤底筋体操！産後のダメージ＋２人育児に追われすぎて、運動をしようという意欲すらなかった2ヶ月間😂今回、産後ぼーっとするマミーブレインも酷すぎて、この2ヶ月の記憶がほぼない👵🏻🥺現状把握するために走ってみたけど、上半身と下半身が連動してないから、下半身が抜け落ちてるような感

湯田友美： レッスン復帰😊🤎産後3ヶ月。まだまだ大変なことだらけだけど、みんなと走るって仕事が大好きだから、さらにパワーアップして頑張る🤍🤎欲しいのは、体力と免疫力🤣#仕事復帰#産後3ヶ月#必死 😂#スマイリーエンジェル

湯田友美： ・復帰ランのお供は、ADIZERO BOSTON 12👟🛸骨盤がまだグラグラしていて、体が万全じゃないからこそ、今までで一番シューズの違いを感じられたかも😳シューズに助けられて、久しぶりに気持ちよく、長く走れたよっ🥹🙌📝前作のボストンよりクッション性も増して、スムーズに重心移動するためのENERGYRODS 2.0もかかとからつま先まで入ってるので(前作は、前足部のみ)安定感、増してる

湯田友美： Brunch🥪🍽・・#海#沖縄#那覇#時差投稿

湯田友美： 🌞🌳Morning run at Yoyogi park w/ #adidasrunnerstokyo 🤍#morningrun #ランニング #復帰 #pr

湯田友美： #Truezyme 🫧バタバタのお風呂上がりに、片手でスプレーできて、しっかり保湿してくれる韓国コスメ🛁2秒で保湿できるから毎日使ってる！トナーとエッセンスの成分が両方入ってます🫧日焼け後の赤み、肌の鎮静にも効果があるので、この時期は、日焼けして帰ってくる息子にもシュシュっとして家族みんなで使ってます🫶🏻韓国の百貨店や皮膚科にも置いてあるそう！昔は韓国コスメ買いに行ってたな😂今は、行け