中原歩 さんのインスタグラム

モデル の中原歩 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

中原歩のグルメ情報

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中原歩 (nakahara_ayumi)
モデル、ヨガインストラクター
7歳の男の子、4歳女の子のママです☺
保護猫だったマンチカンのネルが家族の一員になりました🐱
NMT inc.所属
https://neutral-tokyo.com/models/nakahara

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

中原歩： *ゴールデンウィーク最終日に誕生日をお迎えました✨実家にてパジャマにスッピン、娘は肌着という最高にリラックスした状態でお祝いしてもらいました😂久しぶりに食べたトップスのケーキ美味しかったな〜❤️今年も心身の健康を大切に頑張りたいなと思ってます。**#誕生日 #41歳になりました #GWお疲れ様でした#楽しいけど私は疲れたよ笑

中原歩： *誕生月だった5月は自分へのプレゼントでプライベートレッスンを週1で受けました🧘‍♀️かれこれ20年弱ヨガをしているけど、2度の妊娠出産育児で身体はかなり変化し、昔は好きだったアーサナが今は苦手だなと感じる事が増えてしまったーー💦そしてもちろん加齢に伴うガタも色々出てくる訳で。プライベートレッスンではもう一歩踏み込んで自分の体とメンタルと向き合う時間は本当に幸せでした✨絡まった糸を少しずつ解き

中原歩： ミラクルなタイミングで久しぶりにみんなと @cosmekitchen_adaptation でランチ出来ました✨（遅刻の渋木さんは合成wパスタ浮いてる🍝）秋の限定メニュー‘’3種のキノコと蜜芋の豆乳クリーム生パスタ” 、コールドプレストジュース、ビーガンデザートをいただきました🫶どれもヘルシーながら本当に美味しくて最高に幸せなひと時✨✨✨パスタは阪神梅田店は～10月31日(火)まで渋谷ヒカリエ

中原歩： *娘、国立新美術館にて美術館デビュー🤍たまたまパンフレットを目にした娘が、これみに行きたーい！と言うので、興味が出てきた事が嬉しくて連れて行きました☺️初めての美術館に少し緊張していましたが、走らない、大きな声で喋らない、触らない、の約束を守って観ることが出来ました🙌ただ、娘はこの写真の絵にしか興味がほとんど無くw他はほとんどスルーだったので @hirocoring と2回目ゆっくり鑑賞してき