Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 5月14日 02時04分

100g de pechuga de pollo a la plancha, calabacín guisado con verduras, encima del pollo coloque unos pimentones asados y de contorno media taza de pasta integral con salsa de tomate natural ! No tienes porque renunciar a la pasta para estar en forma, sólo cómela de manera más inteligente, si no es tu comida trampa, come la pasta de acompañamiento y no de plato principal así no comes demasiado, como la pasta es carbohidratos se digiere rápido, no llena tanto a menos de que comamos mucha cantidad, de esta manera al comerla de contorno acompañada de proteína comemos menos, nos damos el gusto y le estamos dando al cuerpo carbohidrato complejo porque es integral!... Al acompañar la pasta con proteína bajamos su carga glucémica, el cuerpo tiene que trabajar más en la digestión, esto hace que quememos calorías! ?. PD: esa manito asomada es la de Avril que estaba loca por comérselo?

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