Michelle Lewinのインスタグラム(michelle_lewin_) - 11月15日 13時32分

BOOTY DAY / DIA DE GLUTEOS - Video 4!
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??Use dumbells for balance. Remember to go downwards AND backwards, and not only down... this is for booty, not quads. If you don´t have this rope, your gym partner can hold your foot! TAG HER/HIM!! I am hereby officially forcing you to do this your next booty workout session. This exercise is A KILLER!!
??????? - - ??Utilice pesas para mantener el equilibrio. Recuerda bajar hacia atrás. Este ejercicio es para el gluteo y tambien estas trabajando un poco el cuadriceps. Si no tienes esta cuerda, puedes usar a tu pareja de entrenamiento que te puede ayudar manteniendote el pie! Etiqueta él / ella! Este ejercicio es un asesino!
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