Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 11月12日 22時11分

VALOR BIOLOGICO:
Aunque 1 g de proteína siempre tendra 4calorías,la cantidad de proteína que nuestro cuerpo puede digerir y asimilar para construir músculo no será siempre 100% en todos los casos
Es decir, distintas fuentes de proteína tienen distintos niveles de absorción y utilización ,no todas las proteínas tienen la misma calidad

El valor biológico es una escala d medición q se utiliza para determinar el nivel de utilización q tiene un determinado nutriente en el cuerpo,en este caso la proteína
Mientras mayor sea el número quiere decir q esta proteína se utiliza en mayor cantidad y tiene un mayor impacto a la hora de regenerar y construir masa muscular

Estos valores no quieren decir q unos tengan más gr d proteína q otros,sino q unas fuentes se utilizan y se absorben mejor que otras,aunq tengan los mismos gr d proteína.

Cuando buscas aumentar masa muscular debes enfocarte en las proteínas de mejor calidad y mayor valor biológico ...lo ideal es tener variedad en tu dieta!

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する