ひろ先生のインスタグラム(hiroki_morioka_) - 10月13日 20時19分

⬇️効果が倍増❗️する解説🔍
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ウエストが細くなる万能エクササイズ！
※反り腰改善
※肋骨の開き改善
→姿勢改善は勿論、呼吸の浅さ改善にも効果あり！

【やり方🏠🧘‍♀️】　
①股関節・膝関節が９０度になるように脚を置く。
②両肘を床へ着き、背中を丸める。
③肋骨が少し窮屈なポジションで呼吸を繰り返す。
※目安→3秒吸う、5秒吐く

是非、コメントで、出来たか教えてね🙌🔥❤️

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「やってみる！」はコメントに🔥を！
「やった！」はコメントに❤️を！
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【MoRinga-GYM 】
六本木店10月17日Open❗️
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▶︎女優・タレント・ファッション専属モデルも通う、日本最先端・脳から変える🧠姿勢改善／ボディメイク

▶︎ 一生役立つ・正しい日常の過ごし方が身につき、姿勢不良やボディメイク等のお悩みも根本改善

▶︎入会金→なし（無料キャンペーン中）
▶︎初回体験→¥4,000
▶︎1回60分→¥8,000〜

@ひろ先生
プロフィールURLのホームページからご予約お待ちしております。

※ご予約既に埋まってきております🙏
気になる方はお早めに！

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