セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 9月29日 07時39分
\こんにちは!セントラルスポーツです☀️/
たんぱく質足りていますか?
この秋トレーニングや運動を始める方も多いと思います🏋️♀️
たんぱく質は筋肉をはじめ、皮膚や髪の毛ホルモンの主成分で誰にとっても大事な栄養素です。
せっかく筋トレをしてもたんぱく質が不足すると効果は半減してしまいます😵
トレーニングをした日はぜひプロテインも活用してくださいね☝🏻
運動、栄養、休養のバランスを取り理想の体を目指しましょう😊☀️
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2023/9/29