吉川めいのインスタグラム(maeyoshikawa) - 9月26日 21時21分

鬱っぽかったり、心の不安定に悩まされていたら。
心を“なおす”って難しく感じると思うけど、まずは身体を動かしてほしい。

せっかく身体を動かすのなら、できる限りでいいので、均等な呼吸を心がけてほしい。
ヨガはもちろんのこと、ウォーキングやランニングでも。

そして、気分が落ちていると、人って誰でも独りで篭りがちなんだけど。あえてお友達に頼ってみたり、話してみたり、オープンになってみてほしい。

視界が変わる、3つのこと💫　

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