YukoKtymyさんのインスタグラム写真 - (YukoKtymyInstagram)「捨てると手に入るもの🌈 【40代からのボディメイクD-734】  思い込みを捨てると選択肢が手に入る。  選択肢が手に入ると、視野がずっと広がる。  視野が広がると、自分も他人も縛らなくなる。  心穏やかになる黄昏れスイムタイムでした✨  Pic4 今日の食事。 朝はいつものグリークヨーグルト。  昼は残りもののステーキとサーモンのホイル焼きでsurf & turf。 トルティーヤ添え。  夜はゴートチーズとバジルペストを詰めたチキングリル。 サルサや雛豆、レンズ豆のサラダ添え。  脂質が多い皮は娘にあげました😊  Pic5 去年9/15/2022(右)と今日9/15/2023の比較。 ウェアもポーズも揃えてみたよ😊 肩幅とヒップラインの印象変わったなぁ。  🌈Today’s Workout🌈  朝ストレッチ スイム1500m  #美ボディメイク  #ボディメイク  #ボディメイク女子  #フィットネス  #美尻 #腹筋女子  #筋トレ女子  #美脚女子  #ビキニ女子  #スイムダイエット  #砂時計ボディ  #女性らしい身体作り  #筋トレダイエット #筋トレママ  #筋トレ仲間と繋がりたい  #40代筋トレ  #40代ダイエット  #40代筋トレ女子  #40代からのボディメイク  #アラフォーダイエット  #アラフォーボディメイク  #アラフィフボディメイク  #トレーニング女子  #宅トレ  #エイジレスな生き方  #フィットネス女子  #bodymake  #自分らしく綺麗になる  #アンチエイジング  #自分磨き」9月16日 5時24分 - yuko1022

YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 9月16日 05時24分


捨てると手に入るもの🌈
【40代からのボディメイクD-734】

思い込みを捨てると選択肢が手に入る。

選択肢が手に入ると、視野がずっと広がる。

視野が広がると、自分も他人も縛らなくなる。

心穏やかになる黄昏れスイムタイムでした✨

Pic4
今日の食事。
朝はいつものグリークヨーグルト。

昼は残りもののステーキとサーモンのホイル焼きでsurf & turf。
トルティーヤ添え。

夜はゴートチーズとバジルペストを詰めたチキングリル。
サルサや雛豆、レンズ豆のサラダ添え。

脂質が多い皮は娘にあげました😊

Pic5
去年9/15/2022(右)と今日9/15/2023の比較。
ウェアもポーズも揃えてみたよ😊
肩幅とヒップラインの印象変わったなぁ。

🌈Today’s Workout🌈

朝ストレッチ
スイム1500m

#美ボディメイク
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#ボディメイク女子
#フィットネス
#美尻
#腹筋女子
#筋トレ女子
#美脚女子
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2023/9/16

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