松見早枝子さんのインスタグラム写真 - (松見早枝子Instagram)「夏の疲れが出てきたのか、今日は帰宅してからちょっと横になるつもりがぐっすり😪 ・息子も気遣ってくれたのか一人時間をenjoy したかったのか(👈有力)起こしてくれなかったので、夕飯の時間近くに飛び起きました😳 ・ 30分でできるものを💨と、#チャーハンとスープ、豆腐花に🇨🇳🇰🇷 全部スプーン🥄で食べられるメニュー🤭 ・チャーハンは、 ◾️しらすと青じそのチャーハン・野菜は、みじん切りしたニンニク・しょうが・長ネギ・にんじんちょこっと。 ☝️米油で炒め、旨み付けに刻んだベーコン1枚もプラス。湯通ししたしらすを加えて、ひとり1個の割合の溶き卵🥚の中でほぐしておいたごはん🍚を入れたら、あとは強火でジャっと🔥 ・塩としょうゆ少々で味付け、仕上げに胡麻油と刻んだ青じそを加えてできあがり。さすがにチャーハン早い‼️ ・あとは、冷凍してある#キムチ &茹で豚しゃぶを使い ◾️豚しゃぶとキムチのわかめスープ・食欲が無い時期も食べやすいから頻出中の ◾️豆腐花　黒酢ねぎだれ・でした😊 ・これから9月は体調を崩す方も多くなる時期なので、消化良く栄養あるスープメニュー、いいのですよねー🥄 ・私もこれからおかずスープをたくさん作ろうと思ってます😊 ・・ #うちごはん #おうちごはん #粮理家 #ウェルネスフードスタイリスト #松見早枝子」8月22日 22時15分