ホン・イン・リーのインスタグラム(hungying_lee) - 8月15日 01時44分

今天生日行程是早上喝一杯好咖啡，搭機離開瑞士前去岩館最後一爬！
感謝父母賜我有成為運動員的身體條件，即便起步較晚，長達二十幾年的運動員生涯經歷大意外、多重的運動傷害和無數次的反覆練習勞損下，仍然能站在世界最頂級賽事的舞台上。
一直以來，我秉持勤能補拙的理念，練就好的體能來支持我做很多技術性的練習。
近幾年，身體能承受的練習量下降，即使是相同的練習卻可能產生不適，像是腰部對扭轉跳躍墜落的反應特別明顯，量一旦超過可能拉傷發炎，但攀爬過程豈能不失敗而又進步？去年拉行李箱過度控制讓手肘肌腱損傷（但以前做一樣的事也沒事啊..）而傷後復原速度較以往慢QQ
每次的練習都在和身體對抗經常處在掙扎與無奈中，而想要繼續爬就需要更積極的治療處置，初期至台中 #大容診所 施打PRP，後期也有到再生診所做骨震波療程，目前傷害恢復情況趨於好轉，但要非常縝密的安排訓練計畫，增一分則太多、減一分則太少，尋求進步與傷害之間的平衡位置。
生日願望是～ 能繼續這樣擺盪跳躍快樂爬岩😇
距離杭州亞運會46天，每一天的準備都是至關重要，調整與彌補我不足的差距。
#無憾無悔 #杭州亞運 #攀岩 #happybirthday

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する