湯浅幸大のインスタグラム(kingyuasa) - 7月31日 13時38分

好きな腕トレ4種！
バーベルカール
プレスダウン
プリチャーカール
プレスダウン/ロングロープ

重量使う時はリストラップ（ @allout529 ）するとかなり、手首への負担が軽減するね！

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